Как часто вы чувствуете себя обессиленной?
Почему так получается?
👉Ответ простой: вы тратите больше ресурса, чем получаете!
Давайте разберемся куда «сливается» 📉энергия:
1. Физический фактор – это жирная и тяжелая еда, мучное и сладко, газированные и алкогольные напитки, не хватка сна. Все перечисленное дает мгновения удовольствия, но на самом деле на их переработку уходит гораздо больше энергии, вызывает привыкание.
-
2. Отсутствие физической активности, прямой источник гормона счастья и радости, развития силы духа, уверенности в себе и удовольствия.
-
3. Бесцельная трата своего времени – походы по магазинам, просмотр ленты новостей в соц сетях, щелкание каналов телевизора, незнание чего хочется.
-
4. Перфекционизм – постоянная неудовлетворенность собой, своими результатами и поиск «косяков», желание усовершенствовать свою деятельность, свою внешность, образование.
-
5. Недоделанные дела, откладывание на потом или браться за все сразу – даже если вы не думаете об этом, а периодически вспоминаете, отток энергии идет постоянный.
-
6. Излишняя ответственность, обязательства, контроль детей, мужа, бизнес, родителей – подумать о себе некогда.
-
7. Хаос – как внешний (в шкафу, на кухне, на столе, в сумочке, что найти что-то нужно затратить время), так и внутренний (непонимание себя, сожаления, обиды, разочарования, сомнения, волнения, страхи, тревоги, вина, одиночество, тоска, печаль и т.д.)
Одна из причин 🙅такого поведения – это НЕценность себя!
Напишите в комментариях👇, хотите обучить свое сознание новой установки ценности себя?
